Повече от половин век фразата „pura vida“ е синоним на Коста Рика. Докато животът преди обичайната фраза все още беше чист и прост, пура вида се е хванал като див огън и е въплъщение на костариканския народ и начина на живот. Това е философия, която може да бъде включена в живота на всеки, но в Коста Рика се смята, че ако повече хора живеят начин на живот на Pura vida, тогава светът би бил по-добро място.
Pura vida (произнася се POO-rah VEE-dah), също се използва като поздрав, сбогом и начин за изразяване на благодарност или удовлетворение. Това в общи линии може да означава „всичко добро“, „това е животът“, „успокой се“, „здравей“ и „довиждане“. Да живееш „la pura vida” е съвсем просто!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Прекарвайте време със семейството си
Семейството е много важно в Коста Рика. Често големи семейни групи - които включват също приятели, които също се смятат за семейство - се събират на барбекюта, празненства, празници и се събират, за които дори не е необходима причина. Любовта, подкрепата и чувството за принадлежност и общност, които произлизат от тясно сплетена група от много поколения е нещо, което е свързано с това защо Коста Рика се смята за най-щастливото място на Земята и защо част от Коста Рика е синя зона. Прегърнете важните хора в живота си и направете време да бъдете заедно.
Бъди дружелюбен
Коста риканците са едни от най-приятелските хора. Не са необходими почти никакви последващи усилия да поздравите някой, който върви до вас, да махате и да се усмихвате на непознат, докато шофирате или да карате велосипед, да предлагате помощ на някой в нужда или дори да попитате как протича нечий ден. Най-малките и най-прости взаимодействия могат да произведат най-сладката топлина в сърцата ни и в сърцата на другите. Често минаваме през натоварените дни с вкопани в нашите устройства глави и умовете си пет стъпки напред. Ние не се признаваме и продължаваме през ежедневието си, без дори да сме наясно, че сме затворени един към друг. Нека започнем да се поздравяваме един с друг. Нека започнем да се свързваме помежду си в реалния живот.
Поздрави от пизот © Vlad Podvorny / Flickr
Научете, че по-малкото е повече
Освен големите градове, като Сан Хосе, останалото население на Коста Рика и бившите животни живеят в малки градове, които са изпъстрени по крайбрежните линии, долини и гори. Животът на малкия град не се върти около това, че имаме най-голямата телевизия, най-скъпият и най-нов модел автомобил, дизайнерски гардероб, заслужаващ знаменитост, и колекция от неща, които просто седят в къщата като трофей за нашия успех. Pura vida е за простотата. Това неща наистина ли ни прави щастливи? Ние работим, за да си позволим неща и тъй като имаме и искаме толкова много неща, трябва да работим толкова по-усилено. В крайна сметка ние живеем точно обратното на Pura vida. Това, което притежаваме, не ни определя; животът не е материален.
Нека слънцето целуне кожата ви
Изплашихме се да вярваме, че слънчевите лъчи са вредни и водят само до рак на кожата и преждевременни признаци на стареене. Въпреки това умереното излагане на слънце е свързано с по-силна имунна система, адекватна абсорбция на витамин D, по-ниско кръвно налягане, по-нисък холестерол, подобрено качество на съня и дори щастие. Сезонното афективно разстройство (ЕАД) не засяга само хората, живеещи насред студени, тъмни зими; това се отразява и на хората, които работят дълги часове на закрито. В Коста Рика е лесно да прекарате време на слънце! Дори само малко целуване на слънце всеки ден може да ви направи по-здрави и щастливи, подобно на тези, които живеят в Коста Рика.
Блести на © Jaan / Flickr
Бъди активен
Коста риканците като цяло са много активни, независимо дали са развлекателни или работят добре. Между селското стопанство, домакинството, конструирането, риболова, разходките, колоезденето и сърфирането, сред толкова много други дейности по раздвижване на тялото, коста-риканците и бившите лакомници, които живеят мечтата на пура вида, привидно винаги са в движение. Много висок процент американци и европейци не са достатъчно активни. Именно този заседнал начин на живот допринася за затлъстяването, депресията и дългия списък със здравословни заболявания. Когато сме активни, ендорфините (се чувстват добри хормони) се освобождават и щастливите хора са склонни да живеят щастлив живот. Просто като това!
Просто продължете да се движите © Jenn Parker
Оценявайте красотата на вашето обкръжение
Коста Рика е едно от най-красивите места в света. Освен това има впечатляващо био и екологично разнообразие. Прекарването на време във и с природата е полезно за вашата душа. Всички сме свързани с Майката Земя (Пачамама). Лесно може да се забрави колко специален и вдъхновяващ е природният свят, когато много от нас живеят в предимно конкретна среда. В Коста Рика е лесно да се напомня за това ежедневно. Понякога просто трябва да погледнете малко по-трудно и да положите малко усилия, за да намерите пространството си сред природата. Може би се насладете на обяда си в парк, планирайте екскурзия или екскурзия с колело в почивен ден или просто скочете в соленото море в неделя (или всеки ден). Природата е чудесно напомняне колко красив е животът в действителност. Това е Pura vida.
Всеки нюанс на зелено © Jenn Parker
Вие сте това, което ядете
Основната диета в Коста-Рика се състои от ориз, боб, плантани, юка, зеленчуци, риба, месо (пилешко, свинско и говеждо) и плодове. По-голямата част от това, което се сервира за закуска, обяд и вечеря, е домашно приготвено и на местно ниво. Диетата, зеленчуците, плодовете и диетата, богати на боб, обикновено се правят свежи при всяко хранене. Когато захранваме телата си с правилния тип храна (не прекалено преработена бърза храна), е по-лесно да останем здрави, активни и продуктивни.
Яжте пресни и местно отглеждани © Hafiz Issadeen / Flickr
