Намира ли ви се малко трудно да се приберете в салона ден след ден? За щастие, тези вдъхновяващи фитнес ентусиасти от Мумбай ще ви мотивират за нула време със своите супер-енергични емисии в Instagram. От маратонци и инструктори по Зумба до спортни диетолози - този списък покрива всички ваши нужди от фитнес.
Наташа Ноел
Ако този йогини не може да ви вдъхнови да излезете и да се движите, тогава какво може? От насилствено детство, по време на което тя видя как нейната родена майка се изгаря до смърт, а по-късно се сблъска със сексуална злоупотреба от мъжка домашна помощ, Наташа се самоизбра като една от най-вдъхновяващите фитнес любители на страната. Следвайте я в Instagram, за да гледате как се разпада с йога пози на най-неочакваните места - магазини за хранителни стоки, ресторанти, магистрали и докато чакате да бъде сервирана кокосова вода. По-важното е, че я следвайте за редовно гарантирана доза вдъхновяващи думи и мотивиращи инструкции за йога.
Обичам ме малко кокосови орехи. ?? Така че кокосовият ми орех Walla официално ме плаши. ?? Как танцьорите / йогините правят нещо в живота. ?? Снимка кредит Каришма? Име на санскрит: Natarajasana Английски Превод: Практика на позите на танцьор ежедневно. Пази се. Останете смирени.? Много любов ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamily #fityogafamily #fityogafamily #fityogafamily #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Снимка, публикувана от Natasha noel (@ natashanoel001) на 19 юли 2016 г. от 22:59 ч. PDT
Ден 3 от ✨ #OMingForTheSky ✨ е ниско място с гръб или anjaneyasana Днешната тема е ДОБРЕ. ? Споменът от детството, който винаги мога да си спомня ясно, е моята рождена майка. Кохерентността на паметта допринася за нейното дълголетие в паметта. Доколко опитът се разбира по смислен начин, влияе на вероятността той да бъде включен в постоянния репертоар на събитията от нашия живот. Как този човек разбира значението на тези преживявания, допринася за тяхното чувство за себе си. Заради „другите“ събития, които също се случиха в живота ми, бях изключително негативно същество, много уплашено и болно дете. Нямах увереност, нулева самостойност и несигурността просто продължаваше да се развива през годините. Изминах дълъг път, но да бъда отрицателен просто ми идва толкова естествено. Постоянно чувствам, че хората ме съдят. Постоянно се чувствам несигурен, че не съм достатъчно добър и никога няма да бъда достатъчно добър. Това е съзнателно решение всеки ден да приема моите чудовища. Да бъда приятел с тях. Да се научим да бъдем уверени. Исках цялата болка, съмненията, всички самоотвержени да спрат. Никога не ми беше комфортно в тялото. Никога не е удобно в този живот. Исках нещата да се променят. Исках да се оправя. Отне ми доста време (понякога все още се боря), за да разколебая всичко, което обуславяше себе си, за да повярвам на константите „не мога“ или „никога“ на „мога“ и „как ще разбера, ако не го направя опитвам?' Умът ви е много мощен да го накара да види доброто. Накарайте го да повярва в доброто. Накарайте го да знаете доброто. БЪДЕТЕ ВИ. Бъдете уверени, че сте това. Не е нужно да сте като следващия човек, няма смисъл. Обработените спомени са интегрирани в развиващата се, динамична личност на индивида, който запазва и интерпретира житейските събития. Не успяхме да изберем детството, което ни беше дадено, но можем да изберем какво да правим с впечатленията от детските си спомени. Бъдете уверено вие. Светът има нужда от малко от вашата луда искра. ? Следвайте и маркирайте ✨DIVine Hostsine @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Щедри спонсори? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Моят топ)
Снимка, публикувана от Natasha noel (@ natashanoel001) на 19 октомври 2016 г. в 5:01 ч. PDT
Диепика Мехта
Този професионален експерт по фитнес е сред най-известните йога практикуващи в Аштанга. Нейните клиенти от Боливуд са включили харесванията на Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta и Vidya Balan. Историята на Мехта обаче е също толкова вдъхновяваща, колкото и нейната работа. Тя открила дисциплината йога след катастрофа на скално катерене на около смъртта през 1997 г., след което лекарите й казали, че никога повече няма да ходи. Нейният Instagram акаунт представлява вдъхновяваща колекция от поразителни, качествени фотографии на нейното изпълнение на различни пози за йога в Ащанга, придружени от вдъхновяващи думи за позитивността на тялото, здравето и фитнес.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, , Прекланям се пред онзи триок лорд Шива, който е пълен със сладък аромат, който подхранва човешките същества. Нека Той ме освободи от робството на Самсара и смъртта, точно както узрял плод от краставица се отделя от пълзящия. Може ли да се закрепя в Безсмъртието! (Това е Мантра-Маритюнджая Мантра.)
Снимка, публикувана от Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) на 21 юни 2016 г. от 18:20 ч. PDT
Ние знаем какви сме, но не знаем какви сме. Уилям Шекспир
Снимка, публикувана от Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) на 7 април 2016 г. от 19:13 PDT
Милинд Соман
Ако сте бегач, тогава малка доза Milind Soman е точното вдъхновение, което търсите. Този супермодел, актьор и филмов продуцент е и посланик на Pinkathon, най-голямото женско бягане в Индия. Инстаграмът му го представя да бяга бос през щати, да води маратони в градове в цялата страна и постоянно да промотира монтьор, по-добра Индия.
Delhi Pinkathon на 4 септември! БЪДИ ТАМ! ?
Снимка, публикувана от Milind Usha Soman (@milindrunning) на 28 август 2016 г. от 9:02 ч. PDT
Спортът за издръжливост ни учи на едно - че ако работиш на нещо, което обичаш, търпеливо, последователно и съсредоточено, не само ще стигнеш там, където искаш да стигнеш, но всеки момент ще бъдеш там, където искаш да бъдеш. # Live2Inspire
Снимка, публикувана от Milind Usha Soman (@milindrunning) на 18 ноември 2015 г. в 6:55 ч. PST
Намрата Пурохит
След като е съосновател на едно от най-добрите пилатес студиа в града, The Pilates & Altitude Training Studio на 16, когато тя също стана най-младият обучен инструктор в света Стот Пилатес, Purohit вече е една от най-вдъхновяващите фитнес фигури в града. Инстаграмът й е залят от вдъхновяващи видеоклипове и фотографии, в които са представени нея и нейните супер прилепнали клиенти.
Опит за разпятието на стълба.. Такова забавно, но предизвикателно упражнение и поза за задържане !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Снимка, публикувана от Namrata Purohit (@namratapurohit) на 2 ноември 2016 г. от 1:57 ч. PDT
Аз съм ангел ??? хаха просто да те монтираш, отколкото вече си Varun !! Вие сте г-н Труден и мистър забавно! #Repost @varundvn с @repostapp ・ ・ ・ Това са туфи като ад, но за щастие, така че аз. Това са ПОВЕЧЕ PULL прозорци
, @namratapurohit изглежда като ангел, но тя наистина не е?Видеоклип, публикуван от Namrata Purohit (@namratapurohit) на 17 октомври 2016 г. в 3:43 ч. PDT
Падмавати Айенгар
Ако Zumba е вашето сладко, тогава Padmavati Iyengar е кралицата на фитнеса, която трябва да следвате в Instagram. От енергични Zumba процедури до най-новите и завладяващи песни, както и мотивиращи съобщения за фитнес, позитивност на тялото и други, нейният Instagram ще ви накара да искате да се движите веднага.
Случайни 5 минути Zumba фитнес хореография на песента "Ginza". Има толкова много, че трябва да работя по отношение на танците, но обичам да обичам как zumba ме кара да се чувствам като суперзвезда в час. Бях скептично настроен към поставянето на това видео, защото изглеждам уморен и движенията ми са малко помия, но тогава реших, че всички се учим и не можем ВИНАГИ да бъдем на точка ВСИЧКО, нали? За хора, които не знаят, @zumba е програма за фитнес за танци, която е за ВСЕКИ! танцьор, не-танцьор, имат 2 леви крака, 50-годишен, 12-годишен. Ако можете да се движите - зумба е за вас. Това е единственото място, където можете да танцувате, да пеете, да отидете наляво, когато всички останали вървят надясно, бъдете себе си, бъдете свободни без никаква преценка. Наричам го „пространство без преценка“ Това е „тренировка“, която не се чувства като такава, но нека да изгорите много калории.
Видеоклип, публикуван от Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) на 25 октомври 2016 г. в 5:55 ч. PDT
Доброто здраве се състои от 70% от това, което ядете. Хубаво е да се правят мини ястия / закуски на всеки 2-3 часа на ден и аз съм толкова виновен, че съм пристрастен да се подреждам върху каквото и да намеря у дома или извън него (предимно бисквитки, защото съм мързелив да готвя?) ОБИЧАМ тази нова гама наречени здравословни алтернативи от @naturesbasket Да, те са по-здравословни алтернативи на ежедневната храна. Те имат чипс с плодови корички (направени от 100% истински плодове като манго, ананас и т.н. колко е готин ?!) и много други възможности за закуска. Люспите на jowar са ми личен фаворит? Благодаря, @letschbang и кошницата на Nature за тях. Сега имам #healthyalternatives за моето плачене в движение. Трябва напълно да проверите @naturesbasket и техния диапазон. Това е доста страхотно и достъпно.
Снимка, публикувана от Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) на 27 септември 2016 г. в 4:29 ч. PDT
Урми Котари
Този енергиен треньор и сертифициран треньор на Nike напусна успешната си маркетингова кариера, за да бъде фитнес вдъхновението, което е днес. Нейният фитнес център, Kinetic Living, насърчава холистичния фитнес, съчетаващ крос и функционално обучение, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Borefoot Training, Foam Rolling и други. Инстаграмът й е пълен със идеи за здравословно хранене, съвети за чисто хранене, рутинни тренировки и други.
Когато нещата стават лесно, ние ги караме да се #alleng сами. споделяне на това #core #burner #superset от претеглени #planks и максимални усилия #tuck #jumps. Направете 40/60 секунди претеглена дъска с # тежка тежест (не # максимум усилия, за да защитите гърба си) и веднага направете максимум повторения на скокове на туки. Приземявайте се меко, дръжте # и ангажирани и БЪДЕТЕ СВЕТЛИНИ НА ВАШИТЕ СИ? ???? Направих 80 паунда два дни назад и следващата седмица ще стане по-тежък. Скоковете на I2 щракване щяха да ме навият два месеца назад; сега мога да направя 20. (U виждате ли изгорялото ми лице след това? ✌? ️) Опитайте това и ме маркирайте. Можете също така да опитате отново да оспорите лимита си с мен и @kineticliving следващата неделя на 23-та в #BOOTCAMP #BRUNCH на @tangerineartsstudio. 11-1: 30 ч. Обадете се на 9594504666 за подробности или 9867369960 Видео кредит @ subtle.strength след супер заредената ни сесия на живо @niketraining. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strength #endurance #burn #burpee #burn
Видеоклип, публикуван от Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) на 14 октомври 2016 г. в 23:43 PDT
Кой иска вечерна закуска? Аз! Аз! Аз! Когато хората ме питат за диетата ми, просто казвам: Яжте си # зелени и се придържайте към # естествен # протеин! Разбира се, не се лишавайте от добър #darkchocolate ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Снимка, публикувана от Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) на 5 октомври 2016 г. в 5:21 ч. PDT
