Всеки, който е преминал през лабиринта на Лисабон от тесни калдъръмени улички, знае, че това не са най-идеалните места за влизане в дълги писти. Освен че понякога са хлъзгави (дори и без дъжд), хълмовете осигуряват допълнителни препятствия, които много хора може да пожелаят да избегнат по време на бягане (освен ако не харесвате трудни маршрути). Разбира се, вековните сгради и замък са живописни, но на какво може да се насладите, когато избягвате туристите, навигирате в строителството и постоянно спирате на кръстовищата?
За щастие градът има няколко живописни и открити маршрути, по които запалният бегач наистина може да опъне краката си. Една от най-популярните и очевидни е покрай Рио Техо (известна като река Тагус на английски).
Рио Техо © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Бягайте към Белем от центъра на града, край брега на реката.
От Praça do Comércio до Belém маршрутът е сравнително ясен, но най-лесната част от курса е между Cais do Sodré и Belém. Забележителности, които ще видите по пътя, включват новата сграда на MAAT (Музей на изкуството, архитектурата и технологиите) и няколко частни дока. Освен това в Белем има две красиви градини, Жардим да Праца до Империо и Жардим де Белем, разположен пред манастира Йеронимис, които могат да направят прекрасни заобикаляния. Най-лесният начин за преминаване на оживената улица между тях е чрез мост и тунел.
Манастир Йеронимис и градина Белем © Wikimedia Commons
Изпълнете се по пешеходната алея на Parque das Nações.
По-нататък по течението на реката се намира Parque das Nações, където пешеходната алея е най-добрият избор за бегачи в допълнение към проходилки и проходители на кучета. От моста Васко да Гама до Лисабонския океанариум (и дори по-нататък) този борд осигурява сигурно и спокойно пространство за бягане.
Лисабонски океанариум © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Протичайте през лесопарк Монсанто.
Известен в Лисабон като Parque Florestal de Monsanto, това е най-големият горски парк в Лисабон. Има няколко пътеки и дори пешеходните пътеки могат да се удвоят като маршрути за бягане. Forest Park Monsanto осигурява приятна почивка от живота на града и промяна, когато сте в настроение за дървета вместо край реката.
Лесопарк Монсанто © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Бягай около парка Едуардо VII.
На върха на Авенида да Либердаде, покрай маркиз дьо Помбал, е по-малък зелен парк, наречен Parque Eduardo VII. Той е в центъра на града и лесно място за намиране, но ще ви помогне да настроите звуците на града, докато влизате в тренировка.
Бягайте нагоре и надолу много стълби.
Искате ли да приемете малко предизвикателство? Лисабон е пълен с каменни и метални стълби, които водят към и от miradouros (или гледка точки), до замъка Сао Хорхе, през Граца и Сао Висенте, и в центъра на града (харесва ви джант по стълбите близо до лифта на Санта Юста?), Санта Джуста Лифт © Дейвид Сим / Wikimedia Commons
